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謝謝你來參加采訪。我的意思是，從曼徹斯特到布萊頓，這一路走來應該很久了吧？我記得第一次見你的時候，你大概18、19歲？

是啊。這是一段漫長的旅程，沒錯。真的很高興現在能和你坐在這里聊天。?

我記得你當時剛進入曼聯隊，那支球隊可能是他們隊史最佳之一了。你知道，像斯科爾斯、吉格斯、魯尼、羅納爾多、特維斯、范德薩這些人都在隊里。毫不夸張地說，每個人都是最頂尖的球員。小時候從青訓營進入這樣一支球隊，是什么感覺？?

一開始真的感覺很超現實。因為很明顯，我是曼聯球迷，也是本地小伙子，一步步從青訓營晉升上來。你一開始在青訓營的時候，就會崇拜這支不斷贏球、拿冠軍的球隊，他們是蟬聯冠軍的王者之師。能走進更衣室，成為其中一員，這正是你一直以來夢寐以求的事情。

能有機會向更衣室里的每個人學習，我也確實這么做了——隨一線隊出行，走進滿是頂尖球員、個性鮮明的更衣室。他們如何培養當時還是年輕球員的我，真的很用心，會主動關心我。以前每個人都對我非常熱情友好，但同時要求也很高，他們會設定標準，讓我明白在這支球隊踢球、成為這個集體的一份子需要達到什么樣的水平。

對我來說，能加入這樣一支高水平的球隊，真的是一段不可思議的經歷。在更衣室里，我顯然一直對C羅滿懷敬畏。我走進一線隊更衣室時，儲物柜就在他和吉格斯中間。我總能看到他所做的一切，看到他訓練有多刻苦?，F在回想起來，他能取得這么高的成就絕非偶然，他顯然已經超越了“特別”，達到了更驚人的高度。?

我的意思是，你當時也很努力，我們經常在健身房碰到，對吧？費迪南德、C羅都在那里。我確實覺得，你可能看到他們的努力后意識到，要成為頂尖球員就得這樣做——天賦只能帶你走一段路，但那些在健身房里付出努力的人，這些努力都很有幫助，不是嗎？?

是啊，沒錯。我認為無論天賦有多高，它都只是成功的一小部分。我身邊有很多優秀的榜樣，讓我看到了成功所需的付出程度，比如專注度和投入的精力。這會讓你睜開雙眼，關注身邊的一切，從每個人身上汲取一點優點，然后試著融入自己的風格，看看怎樣才能達到他們的水平。?

不，確實是這樣?，F在看到隊里的年輕球員，我會盡量給他們一些建議，愿意和他們交流，分享我的經歷，讓他們知道成為球員需要滿足哪些要求之類的事情。有些人會接受，有些人可能不會，但我很高興能以老隊員的身份在那里，給他們一些指導。?

你當初在曼聯隊嶄露頭角的時候，顯然還記得自己的第一個進球吧？跟我詳細說說當時的情況。?

當然，我永遠不會忘記，伙計。當時做了一個二過一配合，然后我心想 “這里可以射門”，結果就進了一個不可思議的球，那種感覺太棒了。我記得那天我甚至不確定自己能不能進替補名單，因為整個賽季我都只是隨隊訓練，算是球隊的一員，主要是積累經驗。然后教練告訴我，我會進入替補名單，之后我替補上場，打進了那個球。

那種感覺真的太奇妙了，我永遠都忘不了。我喜歡曼聯的一點是，當你打進第一個球時，所有人都會知道，大家都會過來祝賀你。我覺得球隊的凝聚力和球員的實力一樣出色，盡管他們都是世界級球星，但當時球隊里真的有一種像家庭一樣的氛圍。?

是啊，那種團結的感覺太強烈了。每個人憑借自身實力都是世界級球員，但他們知道要想成功，要想贏得想要的獎杯，就必須彼此依靠。?

是啊，那種團結的精神從教練、俱樂部一直傳遞到青年隊。我受到了熱烈的歡迎，有很多優秀的榜樣可以學習，他們把我很好地融入了球隊。但我認為，要想在那種環境中立足并被接納，你必須具備一定的特質。?

那主教練呢？我的意思是，球隊里有這么多優秀的球員，顯然球員是足球隊中最重要的組成部分，但他才是負責人，不是嗎？主教練。?

一直都是。他身上有一種特質，讓你愿意為他赴湯蹈火。你知道，他的執教能力、足球天賦之類的都很出色，但在場下，我覺得他作為一個人的管理能力是無人能及的。這太不可思議了，他讓更衣室里的每個人都為了同一個目標而奮斗——那就是贏球。

那當時離開曼聯很難嗎？你本來完全可以在那里度過整個職業生涯，你明白我的意思嗎？?

是啊。但顯然，范加爾上任后有了不同的想法，我有機會去另一支豪門俱樂部，也就是阿森納，那也是一家非常棒的足球俱樂部。?

很明顯，離開自己從小支持的家鄉俱樂部真的很難。但我也很喜歡在阿森納的時光，盡管那段時間傷病不斷。我仍然有機會為阿森納效力，這對我來說簡直太棒了。?

你提到了傷病，我也經歷過類似的情況。當你只想踢球的時候，卻不得不因傷缺席，這真的很令人沮喪，不是嗎？?

不，這一點也不容易。顯然，你想上場比賽，想幫助球隊，想不斷進步。所以當你受傷時，你得這樣想：我現在受傷了，能做些什么來繼續提升自己？你需要分析問題，同時培養自己的韌性。這也讓你明白，足球并不是生活的全部，你不能把它當作理所當然的事情，除了足球，你還有自己的生活。

很不幸，我是付出了慘痛的代價才明白這些道理的。但經歷這些艱難的時期，確實讓我成為了一個更好的人，也成為了一名更好的球員，因為我做了很多分析，比如在特定位置上我能做些什么之類的。但克服這些困難真的很難。

? 那溫格呢？顯然，你之前在弗格森爵士手下踢球，他可能是有史以來最好的主教練之一，之后又轉到了溫格麾下，沒多少人能從弗格森爵士那里轉到另一位標志性的主教練手下，你知道的。那是什么感覺？?

太棒了。對我來說，能有機會在他們兩位手下踢球，我感到非常幸運。他們兩人非常不同，但都憑借自己的方式取得了巨大的成功。所以，這件事再次讓我明白，通往成功的道路不止一條。我和溫格的關系真的很好，他經常和我交流。我記得我第二次膝傷痊愈后，他跟我說：“你差不多錯過了兩年，兩個賽季的比賽?！?他還說：“不過別擔心，在你職業生涯的末期，你會把失去的都補回來。”?

你離開阿森納后，顯然去沃特福德待了一段時間。公平地說，當時沃特福德隊里確實有一些非常優秀的球員。?

從阿森納轉到沃特福德是什么感覺？因為那段時間對你來說算是過渡期。?

這對我來說是一個巨大的轉變。真的變化太大了，因為從曼聯到阿森納，再到沃特福德，一切都截然不同。?

所有方面都不一樣。恕我直言，我在阿森納的最后一個賽季，腳踝骨折脫臼了。我的腳踝里植入了一塊金屬鋼板，就在腿的外側。所以我去了沃特福德之后，雖然能上場踢球，但真的很困難。我感覺身體狀態不如以前，反應也沒那么敏捷了。那對我來說真的是非常艱難的一年。

我還遇到了另一處傷病，這可能是因為腳踝里的鋼板導致我無法自由活動。在沃特福德那個賽季結束后，我把腳踝里的鋼板取了出來，然后感覺像重生了一樣，心想 “哦，我又可以好好踢球了”。即使那是一段低谷期，你也要努力從中汲取一些積極的東西。我總是努力以這種心態對待所有事情，這無疑幫助我成為了今天的自己。?

你在沃特福德邁出的那一小步，顯然促成了你來到布萊頓。我的意思是，這確實很了不起。我想如果你回想一下當初在曼聯的時候，可能永遠也無法想象到自己會走上這樣的職業道路，但你似乎最終找到了一個近乎完美的地方。?

加盟布萊頓對我來說真的是一筆非常棒的簽約。說實話，我不知道我會在這里待多久，最初只是簽了一份為期一年的合同。即使在這里，一開始我也踢了一段時間的左邊鋒，你明白我的意思嗎？感覺好像只有最近這兩年，我才固定踢中鋒的位置，再也沒有踢過邊鋒。

所以，在布萊頓的這段時間真的非常棒。俱樂部對我真的很好，我覺得我對俱樂部也貢獻良多。所以，這真是一段非常美好的旅程。正如你所說，顯然在曼聯成長的時候，我從未想過自己會有這樣的經歷。但是啊，我非常享受這段時光的每一分鐘，而且未來還有更多精彩等著我。?

我記得幾年前跟你開過玩笑。當時我們在美國，我說：“你就像一瓶陳年佳釀，越陳越香。” 感覺你最好的狀態可能還沒到來。?

是啊，但愿如此。我希望以后還能有更多精彩的表現。我喜歡順其自然，珍惜當下的每一天，感恩現在所擁有的一切。享受當下的時光，我現在感覺真的很好，狀態很棒。?

你現在的訓練方式有什么不同嗎？你知道你現在已經35歲了吧？?

不敢相信，真不敢相信你已經35歲了。嗯，那你的訓練方面有什么特別之處嗎？就像我一樣，你也有特定的訓練安排嗎？經理是否比較通融，會給你一定的靈活性？?

嗯，有些訓練課程可能會稍作調整，但大多數時候，我都是和隊友們一起訓練，能這樣我覺得很幸運。調整的部分也就是零零碎碎的幾分鐘，但總體來說，我會全程參與訓練，一直練到最后。

一切都很順利，我顯然恢復得很好。我會為下一次訓練做好充分準備，確保飲食健康、水分充足，諸如此類的細節都會注意到。這些事情我已經堅持做了很多年，我覺得長時間的堅持肯定幫助我保持了現在的狀態。?

你還記得嗎？我是說，有一次訓練你還開著攝像頭。如果你回看那些片段，會發現你和小伙子們相處得非常融洽。我想，作為現在隊里經驗比較豐富的球員之一，你在溝通方面做得很多吧？會主動幫助他們嗎？?

是啊。不過在球場上訓練的時候，我有時候甚至不知道自己在說什么，光顧著大口喘氣了。

你這種狀態真的很有意思。顯然你踢的是前鋒位置，但在某種程度上也在指導下一代球員。?

你現在真的很不可思議。顯然，你從曼聯這樣的大俱樂部出道，很難每場比賽都能上場，對吧？?

而現在你有機會幾乎每場比賽都首發，而且狀態非常好，你知道嗎？能看到你這樣真的很開心。?

是啊。所以在我35歲的這個賽季，我幾乎首發了大部分比賽，這感覺很棒。我真的很享受現在的時光，而且很慶幸自己狀態很好，感覺身體也很硬朗，近期沒有想過要退役。這絕對是一段不可思議的旅程，我為此感到非常自豪，也很榮幸能有機會在這么多偉大的俱樂部效力，現在我真的很享受在布萊頓的時光。是的，我也很期待接下來的日子。?