弗魯米嫩塞足球俱樂部（簡稱“弗魯米嫩塞”，英文名：Fluminense RJ）成立于1902年7月21日，是一家位于巴西里約熱內盧拉蘭熱拉斯區的足球俱樂部。

球隊首場正式比賽8-0擊敗已解散的里約足球俱樂部，1906年贏得首個州冠軍。1911年隊內分歧導致弗拉門戈成立，兩隊對決“弗拉門戈德比”成為巴西足壇經典。1950年世界杯期間世界最大的馬拉卡納體育場建成，成為弗魯米嫩塞主場。1951年球隊獲里約聯賽冠軍，次年參加里約杯，小組第一晉級后，擊敗奧地利維也納和科林蒂安奪冠。

70年代球隊簽下卡洛斯·阿爾貝托等名將，“三色機器”球隊1975年、1976年兩奪州冠。1984年再奪巴甲冠軍，1983至1985年連續三年獲州聯賽冠軍。1996年球隊從巴甲降級，因場外運作留級，1997年再次降級，1998年從乙級跌至丙級。1999年球隊獲丙級冠軍，受邀參加若昂·阿維蘭熱杯，2001年因賽事規則留在甲級。

2013年球隊南美解放者杯止步八強，巴甲最后一輪后看似降級，因弗拉門戈等隊違規被扣分而驚險保級。2014年達里奧·孔卡回歸，球隊多數時間位列巴甲前五，最終排名第六。